La psychothérapie individuelle offre un espace confidentiel où vous pouvez explorer vos pensées, émotions et comportements. Que vous fassiez face à des défis personnels, des transitions de vie, des difficultés relationnelles ou que vous cherchiez simplement à vous comprendre mieux, notre équipe de psychothérapeutes expérimentés est là pour vous accompagner dans votre parcours.

Au sein de la consultation, nous adoptons une approche personnalisée, adaptée à vos besoins spécifiques, tout en créant un environnement respectueux et non-jugeant.

Nous accordons une grande importance à la confidentialité et à des normes professionnelles élevées, assurant un espace sûr pour votre parcours thérapeutique.

Les approches en psychothérapie peuvent varier, ils existent notamment la thérapie cognitivo-comportementale, la psychanalyse, la thérapie systémique… Néanmoins, indépendamment de l’approche, l’objectif de toute psychothérapie est d'améliorer le bien-être psychologique, de développer des mécanismes d'adaptation sains et de favoriser la croissance personnelle.

Prêt à commencer votre voyage vers vous-mêmes? Contactez-nous pour planifier votre première séance ou pour en savoir plus sur nos services de psychothérapie individuelle.

Au sein de notre équipe, nous comprenons l'importance cruciale du développement émotionnel et mental pendant les années formatrices. Notre équipe de psychothérapeutes spécialisés est ici pour accompagner vos enfants et adolescents à travers leurs défis uniques.

La psychothérapie pour enfants et adolescents offre un espace où les jeunes peuvent explorer leurs émotions, développer des compétences de gestion du stress, et surmonter les obstacles qui peuvent entraver leur croissance. Que ce soit pour faire face à des troubles émotionnels, des difficultés scolaires, ou simplement pour renforcer la résilience, nous sommes là pour aider.

La ou le thérapeute utilise souvent des techniques créatives et ludiques pour favoriser l'expression des émotions et la communication.

Il travaille en étroite collaboration avec l'enfant, en l'encourageant à explorer ses pensées et ses sentiments.

• Approche Sensible à l'Âge: Notre équipe utilise des méthodes adaptées à l'âge et au stade de développement de chaque enfant, favorisant ainsi une connexion plus profonde.
• Collaboration Familiale, ainsi qu'avec le réseau: Nous croyons en l'importance de la collaboration avec les parents et la famille, ainsi qu'avec tous les professionnels entourant l'enfant, pour assurer une approche holistique et cohérente,
• Professionnalisme et Empathie: Nos psychothérapeutes sont formés pour combiner compétence professionnelle et empathie, créant ainsi un environnement chaleureux et accueillant.

Prêt à investir dans le bien-être émotionnel de votre enfant ou adolescent ? Contactez-nous pour planifier une première consultation ou pour en savoir plus sur nos services de psychothérapie pour enfants et adolescents.

La Thérapie de Famille est une approche holistique qui explore les dynamiques familiales, favorise la communication ouverte et encourage la croissance personnelle au sein de l'unité familiale.

Elle implique tous les membres de la famille dans le processus de guérison, en favorisant la communication, la compréhension mutuelle et le changement positif.

L'objectif est d'identifier les schémas de communication néfastes, de renforcer les liens familiaux et de promouvoir un environnement familial sain.

Que vous fassiez face à des défis spécifiques, à des transitions de vie, ou que vous souhaitiez simplement renforcer vos liens dans le cadre d’une souffrance psychique, notre équipe de professionnels qualifiés est là pour vous guider à chaque étape du processus.

Prêt à commencer votre voyage vers des relations familiales plus saines et épanouissantes ? Contactez-nous pour planifier votre première séance ou pour en savoir plus sur nos services.

La Thérapie de Couple offre un espace sûr et soutenant où les partenaires peuvent explorer leurs émotions, améliorer la communication et travailler ensemble pour surmonter les défis. Que vous soyez en début de relation, que vous traversiez des moments difficiles ou que vous souhaitiez simplement renforcer vos liens ou envisager la rélation après une separation, nous sommes là pour vous accompagner.

La thérapie de couple est une approche thérapeutique axée sur la résolution des problèmes et l'amélioration de la relation entre deux partenaires, et elle vise à favoriser la communication ouverte, la compréhension mutuelle et la résolution des conflits.

Le ou la thérapeute de couple travaille avec le couple pour identifier les schémas de communication négatifs, explorer les problèmes sous-jacents et développer des compétences de résolution de problèmes.

L'objectif est de renforcer la relation, de restaurer l'intimité émotionnelle et de promouvoir une relation saine et épanouissante.

Prêt à investir dans votre relation ? Contactez-nous pour planifier votre première séance ou pour en savoir plus sur nos services de Thérapie de Couple.

La thérapie de groupe offre un espace sécurisé où les individus partagent leurs expériences, trouvent du soutien et explorent des solutions aux défis communs. Que vous cherchiez à vous connecter avec d'autres personnes partageant des préoccupations similaires ou à bénéficier d'une dynamique de groupe stimulante, notre équipe de professionnels expérimentés est là pour vous guider.

La dynamique de groupe favorise l'entraide, la compréhension et l'apprentissage social. Les membres peuvent bénéficier du soutien des autres participants, se sentir moins seuls dans leurs difficultés et obtenir différents points de vue. Le thérapeute facilite les échanges, offre des conseils et encourage la réflexion personnelle.

Nos groupes offrent un environnement de soutien où chaque voix est entendue, favorisant la compréhension mutuelle et la croissance personnelle.

Nous accordons une grande importance à la confidentialité et au respect, créant ainsi un espace où vous pouvez partager en toute confiance.

Prêt à vous connecter, à partager, et à grandir avec d'autres personnes partageant des préoccupations similaires ? Contactez-nous pour en savoir plus sur nos sessions de thérapie de groupe ou pour planifier votre première participation.

Un exemple de thérapie de groupe, les groupes de psychothérapie basée sur la pleine conscience, ou «mindfulness»:

La pleine conscience est une pratique qui consiste à porter une attention bienveillante et intentionnelle à l'instant présent, sans jugement.

Cela implique de diriger consciemment son attention sur les sensations, les émotions et les pensées qui se manifestent à chaque instant, en cultivant une attitude d'acceptation et de non-jugement.

La pleine conscience peut être développée à travers la méditation formelle, mais elle peut également être intégrée dans la vie quotidienne.

La pratique régulière de la pleine conscience est associée à des bienfaits tels que la réduction du stress, l'amélioration de la concentration, la régulation émotionnelle et le bien-être général.

Au sein de la consultation, nombreux thérapeutes sont formés à cette pratique, et régulièrement des groupes sont organisés dans certains sites.

La psychotraumatologie et l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) sont au cœur de notre approche. Nous comprenons que les expériences traumatiques peuvent laisser des empreintes profondes, affectant votre bien-être physique et émotionnel. Notre équipe de psychologues experts est ici pour vous offrir un espace de compréhension, d'acceptation et de transformation.

L'EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. Elle est principalement utilisée pour traiter les troubles liés à des expériences traumatiques. L'approche repose sur l'idée que les traumatismes non résolus peuvent être à l'origine de troubles émotionnels et psychologiques.

Le protocole de l'EMDR implique généralement de guider le patient à revisiter mentalement l'événement traumatique tout en se concentrant sur des mouvements oculaires ou d'autres stimuli bilatéraux tels que des tapotements. Ces mouvements bilatéraux visent à faciliter le traitement de l'information et à réduire l'intensité émotionnelle associée aux souvenirs traumatiques.

L'EMDR est utilisée pour traiter divers troubles, tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT), les phobies, les troubles anxieux et les troubles de l'humeur. Elle vise à aider les individus à retraiter les souvenirs traumatisants de manière adaptative, favorisant ainsi la résolution des symptômes associés.

En résumé, l'EMDR est une approche thérapeutique innovante qui vise à traiter les traumatismes en utilisant des mouvements oculaires ou d'autres stimuli bilatéraux pour faciliter le traitement adaptatif des souvenirs traumatisants, contribuant ainsi à atténuer les symptômes émotionnels et psychologiques associés.

Si vous recherchez un espace sûr pour explorer votre guérison, nous sommes là pour vous. Contactez-nous pour planifier votre première consultation ou pour en savoir plus sur nos approches thérapeutiques spécialisées.

Qu’est-ce que le syndrome d’épuisement professionnel?

Selon Freudenberger, psychiatre d’origine allemande à avoir décrit pour la première fois le surmenage professionnel, ce dernier peut être défini comme «un état d’épuisement mental et physique causé par sa vie professionnelle».

Aujourd’hui, on estime qu’une personne sur quatre éprouve du stress au travail, voire se sent épuisé. Le surmenage professionnel est généralement décrit comme une maladie du stress, c’est-à-dire qu’il est la conséquence du stress chronique au travail, ce dernier engendrant un déséquilibre entre une dépense d’énergie (surcharge de travail, problèmes d’organisation du travail, mauvaise ambiance sur la place de travail, etc.) et un gain d’énergie (sources de plaisir au travail liées au soutien de son supérieur, la reconnaissance de son travail, etc.). La personne souffrant d’épuisement professionnel éprouve un mal-être professionnel.

Que faire?

Si vous pensez traverser un état d’épuisement professionnel, il convient en premier lieu de contacter votre médecin traitant qui pourra confirmer le diagnostic. Un suivi chez un spécialiste est vivement recommandé afin de construire un nouvel équilibre de vie, de développer de nouvelles stratégies de gestion du stress et de limiter les risques d’évolution vers un trouble somatique (problèmes cardiovasculaires, immunitaires, etc.) et psychiatrique (trouble dépressif, problèmes de dépendance, etc.). ll est également indiqué de prendre des vacances lorsque cela est possible, afin de se reposer et de prendre du recul par rapport à son travail.

Il existe plusieurs axes d’intervention qui ont démontré leur efficacité dans la prise en charge du surmenage professionnel. Les thérapies cognitivo-comportementales se sont révélées les plus efficaces pour traiter les paramètres psychologiques. Par ailleurs, les méthodes de relaxation et les thérapies corporelles ont un effet positif sur les paramètres physiologiques. Les thérapies de groupe sont également indiquées, qu’elles soient de nature psycho-éducative ou liée à une pratique méditative et des programmes de pleine conscience (mindfulness). Une médication n’est généralement pas nécessaire.

Notre établissement sanitaire propose un programme spécialement destiné aux personnes souffrant d’épuisement professionnel. Il se compose d’un premier entretien individuel, de quatre séances de deux heures en groupe et d’un suivi individuel.

Les médecins et psychologues de la consultation en charge de ce programme bénéficient d’une formation de base en psychothérapie, d’un cursus complémentaire sur les questions de gestion du stress et de souffrance au travail et d’une solide expérience dans le traitement de l’épuisement professionnel.